要在托福考试中取得75分，可以遵循以下建议：
词汇和语法基础
词汇量至少要达到8000以上，这是托福考试的基本要求。
语法要过关，能够理解句子结构和语法规则，避免在阅读和写作中频繁出错。
听力和阅读
阅读：提高阅读速度和理解能力，每天至少做一套TPO（Test of English as a Foreign Language）阅读题，重点训练快速找出文章的中心论点和论据。
听力：精听和泛听相结合，每天至少做一套TPO听力题，重点训练听细节和做笔记的能力。可以使用TPO材料进行精听，同时结合泛听来提高对各种话题的熟悉度。
口语和写作
口语：保持17分的基础，重点训练综合口语部分，能够根据给定的材料进行有效回应。独立写作部分要掌握基本框架和语法，多练习不同类型的题目。
写作：综合写作部分要能够根据听力和阅读材料进行有效整合，独立写作部分要能够清晰表达观点并进行逻辑论证。多练习不同类型的题目，注意文章结构和语法正确性。
备考策略
制定详细的学习计划，每天安排足够的时间进行复习和练习。
使用可靠的教材和课程，如托福官方指南、XDF等培训机构的课程。
定期进行模拟考试，了解自己的弱项并进行针对性训练。
保持积极的心态，避免过度紧张，保持良好的作息和饮食习惯。
通过以上步骤，坚持备考3个月以上，取得75分的目标是有可能的。建议每天保持至少10个小时的备考时间，并且定期进行模拟考试，以便更好地掌握自己的进度和弱点。
