根据提供的信息，以下是一些被认为既便宜又好的国家，适合居住或旅游：
巴拿马
负担得起的医疗保健
居住补贴
合理的生活费用
稳定的政府和可靠的美元货币
尼加拉瓜
低生活成本
医疗保健费用低
设施良好
保加利亚
低生活费用
全球美女最多的国家之一
汽车支付成本较其他国家低
波兰
欧洲低消费水平
东欧风情与现代都会相结合
最佳出行时间：7~9月
越南
物价低
水果和河粉价格便宜
美溪海滩等美丽海滩
菲律宾
海景美丽
潜水爱好者天堂
特大促时特价机票和海景房
老挝
生活成本低
美丽的乡下风光
丝绸等手工艺品价格合理
斯里兰卡
五星级酒店价格合理
清澈水质和丰富的文化景观
格鲁吉亚
物价低廉
美丽的自然风光
葡萄酒价格亲民
土耳其
独特的伊斯兰文化
丰富的文物古迹
物价相对较低
塞尔维亚
物价低廉
多瑙河带来的艺术气息
西班牙和葡萄牙
退休移民政策
生活成本相对较低
选择国家时，建议考虑个人的生活方式、旅行方式、预算以及移民政策等因素。同时，请注意信息的时效性，并做进一步的调查和考虑
