托福和N1的难度比较取决于个人的语言基础和学习习惯。以下是它们各自的特点：
托福（Test of English as a Foreign Language, TOEFL）
形式：托福考试包含阅读、听力、口语和写作四个部分。
特点：
侧重于学术英语的应用。
听力、写作和口语部分要求较高。
适用对象：适合英语为母语或英语基础较强的学习者。
N1（日本语能力测试一级）
形式：N1考试包含阅读、听力、词汇和语法四个部分。
特点：
侧重于阅读和听力。
词汇量和语法要求非常高。
适用对象：适合日语为母语或日语基础较强的学习者。
综合比较
认知度：N1在国际上的认知度较高，类似于英语的托福或雅思。
难度：通常认为N1的难度要大于托福，尤其是对于没有汉字背景的学习者来说，N1可能更具挑战性。
结论
如果你有较强的英语基础，托福可能相对容易一些。
如果你对日语有浓厚兴趣或已经有了一定的日语基础，N1可能更适合你。
请根据你的语言背景和学习目标选择合适的考试
