英国实行夏令时（British Summer Time, BST）的主要原因是为了节约能源和提高生活质量。夏令时通过将时钟向前调整一个小时，使得人们可以在更长的日照时间里进行活动，从而减少对电灯的依赖，达到节约能源的目的。此外，夏令时还能促进人们的身体健康，因为白天时间更长，户外活动时间也相应增加。
英国夏令时的具体开始和结束日期每年都有所不同，通常从每年的3月的最后一个周日开始，持续到10月的最后一个周日结束。这样的调整使得英国在夏季的早晨可以更早地开始新的一天，享受更多的日光，而在冬季则晚些开始，以适应日照时间的变化。
需要注意的是，虽然夏令时旨在节约能源，但并非所有国家都实行这一制度。例如，美国在2019年取消了夏令时，转而维持标准时间。
