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每天1小把营养杠杠的!说一种被低估的小零食

很多人零食盘子里,都有南瓜子的身影。南瓜子不仅口感香脆,味道好极了,营养也是坚果中的“强将”。坚果中的“营养强将”南瓜子是南瓜的成熟种子,也叫白瓜子、金瓜子,可以直接去壳生吃,也能炒着吃、烤着吃,但多以炒食为主。小小的南瓜子看似不起眼,营养价值可是“杠杠的”!1 蛋白质在坚果中位列第一在坚果中,南瓜
2025-03-28 15:03:00

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