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健康减重该怎样吃

【来源:中国消费者报•中国消费网】中国消费者报报道(记者李燕京)吃美食是快乐的,拥有理想的身材也是快乐的,但是在减重过程中两种快乐似乎不能并存。如何才能吃得快乐同时还拥有理想的身材呢?记者采访了上海市朱家角人民医院内分泌科主任季黎明教授和全国卫生产业企业管理协会体控与健康分会执行会长、中国健康促进基
2025-04-02 19:47:00

223斤小伙吃素减肥,三个月却暴增 2.9 公斤!医生:不要再这样做了

一说起减肥,不少热心人就会说少吃肉、少吃饭。浙江 27 岁程序员小林就这样做了,结果体重不仅未下降,体脂率反而大幅上升。这是怎么回事?浙江 27 岁程序员小林身高 1.75 米,体重却达到 223 斤。为了减肥,小林告别了每天必喝的奶茶、炸鸡和烧烤。每天只吃蔬菜水果和少量主食,希望通过纯素的饮食模式
2025-03-07 22:17:00

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坚持这样吃,一段时间后血压血脂“双降”!其他指标也好了

患上高血脂,很多人很多食物都不敢吃,担心血脂控制不好引发心脑血管疾病。最近的一项研究揭示了一种饮食模式,它不仅允许血脂异常者安心享用美食,还能有效降低心血管疾病的风险!健康时报图这个饮食方法坚持3个月后血压血脂“双降”2025年2月,天津医科大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表的一篇研究显示
2025-03-09 15:34:00

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