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吃了那么多年的豆腐居然是假的,有的还是甜品……

大豆作为我国传统食物,富含优质蛋白质、必需脂肪酸及多种植物化学物,多吃大豆及其制品可以降低绝经后女性骨质疏松、乳腺癌等发病风险。《中国居民膳食指南(2022)》推荐成人每周摄入大豆类食物105克到175克(15克/天到25克/天)。豆腐是日常饮食中常见的大豆制品,其蛋白质的消化率较未经加工的大豆显著
2025-03-12 18:05:00

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